E você, também achava que estava fazendo a melhor escolha só por optar por esses produtos?

A busca por uma alimentação saudável faz com que muitos optem por produtos "diet" ou "light" em vez dos convencionais. Mas será que esses produtos são realmente mais saudáveis?

 Diet: Criados para atender a necessidades dietéticas específicas, esses produtos geralmente contêm adoçantes artificiais como aspartame, sacarina sódica e acessulfame K, que podem alterar a microbiota intestinal, aumentar a resistência à insulina e contribuir para inflamação crônica de baixo grau.

 Light: Apresentam menos calorias, mas nem sempre são mais saudáveis. Muitas vezes, a redução de calorias é compensada pela adição de adoçantes, acidulantes e outros aditivos que podem não ser benéficos.

 Nem todos os produtos diet e light são inerentemente mais saudáveis. É importante ler os rótulos e preferir opções com stevia ou taumatina, em vez de adoçantes artificiais.

Consultar um nutricionista é essencial para escolhas informadas que atendam às suas necessidades de saúde.

E você, também achava que estava fazendo a melhor escolha só por optar por esses produtos?

^{Dra. Elis Machado
CRN - BA 2391}
 

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Salvador - BA}