Agora me conta, você costuma consumir amêndoa?

Amo acrescentar alguma oleaginosa em saladas.

Neste prato coloquei a amêndoa que é um alimento altamente nutritivo!

Ela é uma excelente fonte de fibras, gorduras saudáveis (principalmente monoinsaturadas), vitaminas (como vitamina E, B2 e B3) e minerais (como magnésio, cálcio, ferro e zinco).

Esses nutrientes vão conferir saúde cardiovascular, saúde óssea, saúde cerebral, controle do açúcar no sangue, antioxidante e proteção celular.

Apesar desses benefícios é importante consumir com moderação, já que apresenta um alto valor calórico!

^{Dra. Elis Machado
CRN - BA 2391}
 

^{Rua Ewerton Visco, Sala 416, Caminho das Árvores
(71) 98860-9416
Salvador - BA}