Como preparar o seu suco de beterraba?

Um estudo recente da Universidade Estadual da Pensilvânia revelou que o consumo diário de suco de beterraba pode melhorar a circulação sanguínea e reduzir o risco de doenças cardíacas, especialmente para mulheres na pós-menopausa.

O nitrato encontrado na beterraba estimula a produção de óxido nítrico no corpo, que atua como um vasodilatador natural, facilitando a circulação.

O estudo também mostrou que o suco de beterraba pode melhorar a função dos vasos sanguíneos, trazendo benefícios tanto para mulheres na menopausa precoce quanto na tardia. Isso é ainda mais relevante, pois as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre mulheres, e o risco aumenta após a menopausa.

 Como preparar o seu suco de beterraba?

Ingredientes

2 beterrabas médias
3 cenouras médias
500 ml de água gelada
4 colheres de sopa de mel (opcional)

Modo de Preparo

1. Corte as beterrabas e as cenouras em pedaços grandes.

2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.

3. Sirva gelado e aproveite os benefícios!

 Já inclui o suco de beterraba na sua alimentação? Deixe sua opinião nos comentários e compartilhe com suas amigas para que todas cuidem da saúde!
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