Conte comigo para uma abordagem integrada.

A resposta é sim, e eu vou te explicar!

A crononutrição (ou cronobiologia nutricional) estuda a relação entre a alimentação e o relógio biológico de cada indivíduo. Ela sugere a importância de fazer refeições em horários regulares e evitar excessos à noite.

Isso porque, à noite, temos uma diminuição da taxa metabólica, da oxidação de gordura e da glicose. Portanto, é benéfico comer mais pela manhã e menos à noite.

Em resumo, adaptar seus horários de alimentação para comer mais pela manhã e menos à noite pode impactar positivamente a perda de peso e otimizar os resultados. Personalizar planos dietéticos, considerando não apenas o que comemos, mas também quando comemos, é essencial para alcançar seus objetivos de saúde.

Conte comigo para uma abordagem integrada.

^{Dra. Elis Machado
CRN - BA 2391}
 

^{Rua Ewerton Visco, Sala 416, Caminho das Árvores
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Salvador - BA}