Mas lembre-se, o vinagre de maçã não faz milagres sozinho!

O vinagre de maçã é mais do que um tempero, ele pode trazer benefícios incríveis para o seu corpo! Ele é rico em ácido acético, um composto que ajuda no emagrecimento de várias maneiras:

-  Redução do apetite: O ácido acético aumenta a liberação de GLP-1 e peptídeo YY no intestino, dois hormônios que atuam no hipotálamo para sinalizar a diminuição da fome.

 - Menos absorção de carboidratos: Ele inibe as enzimas alfa-amilase e alfa-glicosidases, que ajudam na digestão dos carboidratos, resultando em menos absorção deles.

-  Diminuição da produção de gordura: O ácido acético também inibe a atividade de enzimas lipogênicas, o que pode ajudar a reduzir a produção de gordura.

  Estudos mostram que consumir de 15 a 30 mL de vinagre de maçã por dia pode reduzir o peso corporal, IMC, a gordura visceral, a circunferência da cintura e os níveis de triglicerídeos!

  Mas lembre-se, o vinagre de maçã não faz milagres sozinho! Ele deve ser parte de uma alimentação equilibrada e saudável.

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